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2019-01-06から1日間の記事一覧

ストレッチのすすめ 目指せ I字バランス

今回は僕の日課であるストレッチに関してです。ストレッチも毎年毎年新しい考えが出てきます。昔はガシガシやっていましたが、今はマッサージ重視のストレッチに変えました。今回はおススメの動画とストレッチの紹介です。