ジャズ男(ダン)ス

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メンズ脱毛中は、納豆と豆乳(大豆イソフラボン)がおススメ

男性の濃い体毛は男性ホルモンと関係が深く、ムダ毛に悩んでいる人は男性ホルモン過多のケースが多くなります。

ということは、女性ホルモンが増えるとどうなるか? ムダ毛が濃くなっていくのを抑制してくれる効果が期待できます。今回は「メンズ脱毛と女性ホルモンが多く含まれる食品」についてです。

本記事の内容

※1分ほどで読み終わる記事です。

記事を書いているのは・・・
僕は資格を取得し自分でもサロンを運営しています。サロンの運営をしながらも数多くのサロンに足を運び研究しています。

男性ホルモンとムダ毛の関係

男性ホルモンが体毛を濃くすることに一役買っています。これについては、以前記事を出していますので、こちらをご覧ください。

男性が女性ホルモンを摂るとどうなる?

女性ホルモンの「エストロゲン」は、男性ホルモンの分泌を抑えてくれる効果があります。髪の抜け毛が減り、育毛効果が期待でき、ムダ毛が濃くならないよう働きかけてくれます。また、ニキビ予防や汗を抑える効果、それによる体臭改善もかなり期待できます。

男性でも、男性ホルモンのテストステロンを元に女性ホルモンが作られて分泌されることがわかっています。過剰に分泌してしまうと、男性でも胸が女性化するなどの現象が起こります。

エストロゲンと似た働きをする大豆イソフラボン

メンズ脱毛には納豆と豆乳(大豆イソフラボン)がおススメ

男性の場合、女性ホルモンを身体の中から作り出すのはなかなか難しいのが現実です。ですが食品から女性ホルモンを体内に入れることができます。実は大豆製品に含まれる「大豆イソフラボン」が、女性ホルモン「エストロゲン」と似た化学構造と働きをすることがわかっています。

大豆イソフラボンはポリフェノールの一種で、大豆の胚軸(生長すると芽になる部分)に多<含まれる抗酸化物質です。このサイトでもたくさん紹介している水素と同じ役割があり身体をサビさせる活性酸素の働きを抑制してくれます。

大豆イソフラボンは「エストロゲン」に似た働きをし、ヒゲが濃くなるといった作用を抑えてくれる効果が期待できます。そのため脱毛期間中、大豆製品を積極的に摂るのは大正解です!!

実は性欲を減退させる効果も期待できるため、女性が男性に積極的に豆乳を飲ませたり、ということもあるそうです。そうすると、夜の生活が回避できるという事例もたくさん報告されています。

大豆イソフラボンを1日105mg

大豆イソフラボンは、女性の場合1日75mg摂れば十分と言われています。ちなみにこの75mgというのは毎日食べ続けての量で、75mgなら安全であるとされている数値です。1週間にすると525mg。1日で食べ過ぎた場合は、次の日は大豆製品を食べないなどの工夫も必要です。

女性の場合、体内で女性ホルモンが生成されているため、大豆イソフラボンを摂り過ぎることでホルモンバランスが崩れてしまいます。ですが、男性の場合はこの限りではありません。

男性の場合、こちらの論文によると、「1日105mg」とっても問題ないとされています(閉経後の女性も)。

また、こちらの調査によると、前立腺がんの予防にもかなり期待ができるようです。

ですが、男性の場合も過剰摂取に注意が必要です。大豆イソフラボンを摂り過ぎると精子数の減少が報告されています。男性の身体が女性の身体に傾いてしまうことが原因です。

ただ、現在のところ男性と大豆イソフラボンの摂取量は研究段階となっています。

納豆と豆乳1杯で十分

一食の大豆食品からとれる大豆イソフラボンの量は以下の通りです。
納豆 1パック(50g) 65.0mg
大豆飲料 125ml 69.0mg
豆腐 1/2丁(110g) 55.0mg
油揚げ 1/2枚(75g) 52.5mg
みそ おおさじ1(18g)  7.2mg

大豆イソフラボンはこちらのようにとても簡単に摂取することができます。ですので、大豆イソフラボンはサプリメントもありますが、あまり必要ないと思います。

男性専用サロンがオススメ

脱毛を行う際は、やはり男性を専門に行っているクリニック、サロンがオススメです。女性も大丈夫な場所に行くと、女性用の脱毛器を使用することになってしまいます。男性のムダ毛は濃く、しぶといのが特徴ですので、男性専用サロンがオススメです。

オススメのクリニックです。

サロンの脱毛もおススメです↓

以上、「メンズ脱毛と相性のいい食べ物」に関してでした。
どうもありがとうございました!!

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