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ジムの水素水、最大限活用できていますか?-水素水で口をゆすいで洗顔!

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 大手のジムに行くと水素水の飲み放題プランをよく見かけます。だいたい1ヶ月につき1,000円~1,500円ではないでしょうか?

 水にお金をかけるなんてもったいない。そう思っていませんか?実は、この水素水、ちゃんと活用できれば、費用対効果が非常に高いのです!!

 

本当に飲むだけで大丈夫??

 水素水の飲み放題とはいえ、飲める量には限界があります。1回ジムに行ったとしてアルミボトル2回分が限界ではないでしょうか?
 水素水のボトルはジムがプレゼントしてくれます。そのボトルはだいたい500mlです。ということは2回分飲めれば1L、1回飲めれば500mlです。ちなみに、1L飲めればかなり優秀です!
 ですが、せっかくの飲み放題プラン、最大限に活用できているでしょうか?

 僕も昔ジムで水素水のプランに入っていましたが、その時、飲む以外にも水素水の活用方法を2つ実践していました。

① 水素水で口をゆすぐ

 水素の効果(病気編)でも紹介していますが、水素は歯周病にも効果があるといわれています。

 残念ながら既にある歯周病を治すことはできませんが、水素水で歯周病の進行を止めるという実験が行われました。水素水を飲むことで口の中の悪玉活性酸素が除去されます。悪玉活性酸素がなくなることで歯周病の炎症が抑制されます。これにより歯を支えている部分や骨が溶かされるのを防ぐ効果が期待できます。

 水素水を摂取すれば歯周病に効果があるのですが、ここは飲み放題!贅沢に口をゆすいだり、うがいをしてしまいましょう。

 口の中がとてもスッキリすると思います。

② 水素水で洗顔!!

 水素水での洗顔もおススメです。洗顔料を使わずにサッパリできます!日本人はきれい好きとして世界でも有名です。しかし、たまに行き過ぎてしまうことがあります。大半の方は朝起きた時と寝る前に2回、洗顔料を使って顔を洗っていると思います。

 これだと洗いすぎているそうです。

 実は洗顔料を使うのは夜1回だけで十分だということ。でも僕自信、脂性なので1階だけというのは、納得いっていませんでした。洗顔料を使わないと脂っぽさが取れることはありません。

洗い過ぎは何でダメなのか?

 洗顔料を使いゴシゴシこすることで、体に必要な皮脂まで根こそぎとってしまっている。これが洗い過ぎによるデメリットです。
 とはいえ、脂性の僕にとっては「洗う」しか選択肢はありませんでした。そうじゃないとサッパリしないし、いつまでも脂っぽい…。ある時、水素セラピーと出会い、悪玉活性酸素のことを知り、水素は善玉活性酸素には反応しないことを知っていたので、水素水で洗顔してみました。すると、ちゃんとサッパリするのです!汚れを落とし、かつ身体に必要なものは残してくれる。水素水洗顔は非常に効果がありました。
 ということで、水素水での洗顔も大プッシュします!

ジムでの水素水、最大限の活用法!

① まずジムについたら水素水をくみに行きましょう。
⇒ちょっとセコイかもしれませんがボトル2つあるとベターです。
大抵のジムはどうぞ持ち帰ってください!というスタンスなので毎日飲めるようにボトルを持参しましょう!!

② そして、口をゆすいで、
③ 洗顔をする。
④ トレーニングをしている間は普通に水素水を飲む。
⑤ 終わった後もサッパリするために水素水を使って洗顔と
⑥ 口をゆすぎます。
⑦ そして帰りがけに水素水を補充して帰りましょう

これで最大限に活用できていると思います!!
一度トライしてみてください!!

たけだ