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誰でも気軽に水素水!!

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 水素水は、水素を知るきっかけとなる商品だと思います。パウチタイプ、ボトルタイプから、サーバーにいたるまで、いろいろな商品が乱立している状態です。
 最近は、日本だけでなく海外でも注目を集めるようになってきました。

 

水素水とは?

 水素水とは、水素原子か水素分子が豊富に含まれる水のことです。濃度に決まりがあり「分子状水素医学シンポジウム」では、消費者が開封した時に「0.8ppm」の濃度があれば「水素水」であると設定しています。

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より詳しくは、こちらの記事をどうぞ

水素が水の中に含まれる限界は「1.57ppm」

 水素を高圧処理すると、いくらでも水の中に水素原子や水素分子を入れることが可能です。ですが、水に入った水素は軽いため、水から飛び出てしまいます。水素水は密閉されていなければ、一気に水素が抜け出てしまいます。

 気温20℃くらいだと、水素濃度の限界値は「1.57ppm」ということが科学的に証明されています。つまり、どんなに水素を水の中に入れたとしても、飲もうとフタを空けた瞬間に、水素が1.57ppmまで抜け出てしまうのです。

 そのため、水素水の濃度が高く表示されていたとしても1.57ppmまで落ちてしまうんだな、と思った方が賢明です。

水素水は消化器官に働く

 水素分子をうまく取り込むことができれば、水素は全身に回り、悪玉活性酸素と結びつき無毒化していきます。
 水素水に関しては全身に回る、というよりも消化器官系によく働きます。特に胃や腸で働くことによって、腸内細菌を活性化し、成長ホルモンを刺激していきます。

効果は限定的

 水素水は他の水素摂取の方法に比べ、効果を実感しにくいという弱点があります。というのも、水素水で水素を摂取すると、10分後に効果のピークが来て、30分ほどで身体から水素が抜け出てしまいます。

 また、水素水から水素をたくさん摂取したいと思っても、飲む量には限界があります。

 そのため、水素水で水素の効果を実感したい場合は、毎日定期的に水素水を飲む必要が出てきます。

1番手軽な方法が水素水

 とはいえ、水素水が一番手軽に水素を摂取する方法です。300円ほどでパウチタイプの水素水を購入することが可能です。
 水素吸入は1回4000円ほど、水素バスも水素発生器を買うと10万円ほどのコストがかかってしまいます。
 それに比べて水素水はとても始めやすいといえます。

商品選びがカギ

 水素水は商品が乱立しているため、水素濃度にバラつきがあります。また、保存方法も同様にすごく重要です。しっかりと濃度を比べ、アルミパウチで密閉されている商品を購入することをオススメします。

水素に興味を持ったらしばらく続けてみる!

 水素生活を始めようと思った場合は、ある程度期間を決めて続ける必要があります。特に水素水の場合は毎日飲むこと、3ヶ月は続けること。この2つを組み合わせることが重要です!

参考文献「なぜ水素で細胞から若返るのか」辻直樹著

参考文献『「水素」吸入健康法』橋本勝之著

たけだ